Tävlingsinriktat när nior träffades för att dansa

Varje år hålls en danskväll för Kalmars nior och bland det sista i programmet brukar det hållas en danstävling. I år var inget undantag, eleverna möttes på Sandra för att dansa bugg, vals och foxtrot.

Klara Alvunger

Klara Alvunger

Kl.07:26, 14 april, 2016

9 bilder
  • Henny Johansson och Melvin Akkanen från Vasaskolan tog hem segern. Priset var äran. Foto: Klara Alvunger
    Henny Johansson och Melvin Akkanen från Vasaskolan tog hem segern. Priset var äran. Foto: Klara Alvunger
  • Från 18.30 till 21.00 dansade eleverna från fyra högstadieskolor för fullt i takt till ett liveband. Foto: Klara Alvunger
    Från 18.30 till 21.00 dansade eleverna från fyra högstadieskolor för fullt i takt till ett liveband. Foto: Klara Alvunger
  • Alva Olsson och Maja Lundin tyckte att kvällen var rolig. Foto: Klara Alvunger
    Alva Olsson och Maja Lundin tyckte att kvällen var rolig. Foto: Klara Alvunger
  • Under tävlingen dansade tre par från tre skolor. Foto: Klara Alvunger
    Under tävlingen dansade tre par från tre skolor. Foto: Klara Alvunger
  • Alla eleverna samlades runt de tävlande för att heja på just deras skola. Foto: Klara Alvunger
    Alla eleverna samlades runt de tävlande för att heja på just deras skola. Foto: Klara Alvunger
  • Idrottslärarna Stina Nilsson och Alexandra Waldén tyckte att kvällen var lyckad. Foto: Klara Alvunger
    Idrottslärarna Stina Nilsson och Alexandra Waldén tyckte att kvällen var lyckad. Foto: Klara Alvunger
  • Nytt för i år var att dansen hölls på Sandra, inte i Folkets park. Foto: Klara Alvunger
    Nytt för i år var att dansen hölls på Sandra, inte i Folkets park. Foto: Klara Alvunger
  • Louise Westerberg och Matilda Zetterström från Falkenbergsskolan fanns på plats. Foto: Klara Alvunger
    Louise Westerberg och Matilda Zetterström från Falkenbergsskolan fanns på plats. Foto: Klara Alvunger
  • Adam Nilsson, Gustav Svensson och Filip Kjellhard från Funkaboskolan tog en paus vid ett av borden med utsikt över dansgolvet. Foto: Klara Alvunger
    Adam Nilsson, Gustav Svensson och Filip Kjellhard från Funkaboskolan tog en paus vid ett av borden med utsikt över dansgolvet. Foto: Klara Alvunger

Färgglatt ljus från lampor lyste på Sandra under onsdagskvällen. Musik spelades av ett liveband och från klockan 18.30 dansade eleverna från Funkaboskolan, Falkenbergsskolan, Vasaskolan och Barkestorpskolan. Maja Lundin och Alva Olsson går på ”Barkestorp”, och båda var med och dansade under kvällen. De tog dock en liten luftpaus.

– Kvällen har varit bra men det är ganska trångt på dansgolvet, och så är det varmt, säger Maja Lundin.

Kvällen är obligatorisk och ingår som bedömning i idrottsbetyget. Idrottsbetyget grundas på olika moment inom ämnet idrott- och hälsa och kvällens kategori var dans- och rörelse. Stina Nilsson jobbar som gympalärare på Barkestorpsskolan. Hon berättar att de anordnar kvällen för att elever ska kunna mötas och ha kul, över skolgränserna. Det är även ett tillfälle för ungdomarna att öva på de traditionella stilarna bugg, vals och foxtrot.

– Det är verkligen jättekul att se alla elever dansa, även de elever som var lite motvilliga innan. Det fanns en del som var lite tveksamma till danskvällen men de ser ut att faktiskt ha väldigt roligt, menar Stina Nilsson.

Dansen är för alla kommunala skolor och Södermöreskolan, Lindsdalsskolan och Kalmarsundsskolan dansade kvällen innan.

Under kvällen hölls även en danstävling där lärarna valde ut tre par från de olika skolorna att dansa de tre stilarna till tre olika låtar. Sedan valde erfarna dansare från Spinnrockarna ut det bästa paret. Priset var äran och vinnarna för kvällen var Henny Johansson och Melvin Akkanen från Vasaskolan.

– Det var inte förväntat, jag ville inte ens dansa först men det var ju tur att jag gjorde, berättar Henny Johansson.

Båda tycker att det är roligt att alla skolor möts under en liknande kväll.

– Först var det lite pirrigt, men det är en bra stämning här ikväll så nervositeten la sig ganska snabbt, säger Melvin Akkanen.

De säger att det är bra att alla träffas och är tillsammans men att det nog behövs större lokaler nästa gång. Dansen brukar hållas i Folkets park men hölls i år på Sandra på grund av renoveringar. Eftersom den är tradition tror gympalärarna Stina Nilsson och Alexandra Waldén absolut att det ska hållas nästa år igen.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Familjefys med Emelie

TV: Enkla tips – så förhindrar du gamnacken

24Sveriges Emelie Elmes vet hur du gör för att undvika nackbesvär.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:58, 25 november, 2017

I en tidigare artikel visade jag tre övningar för dig med stillasittande arbete. De gick ut på att behålla rörlighet i axlar och bröst och träna upp styrkan i ryggen.

En annan risk som kommer med stillasittandet är gamnacke. Detta ser vi även hos barn numera och det kallas då för ”paddanacke”. Detta kan med tiden ge skador som diskförslitning, migrän, spänningshuvudvärk och diskbråck.

LÄS MER: TV: Här är de bästa övningarna med pilatesboll

Det finns bra övningar som motverkar detta. Dessa övningar kan du göra hur ofta som helst. Ju oftare desto bättre.

1. Tryck nacken mot golvet
Gör såhär: Ligg på golvet. Pressa ner huvudet mot golvet samtidigt som du försöker skapa så många dubbelhakor du kan. Håll kvar några sekunder. Upprepa fem gånger.

2. Lutande tornet (med inspiration från Citynaprapaterna)
Gör såhär: Stå ungefär en fotlängds avstånd ifrån väggen. Luta dig och dra in hakan lite lätt. Släpp axlarna från väggen och ha ett stolt bröst. Nu har du endast huvudet kvar mot väggen. Håll kvar i några sekunder och släpp. Upprepa fem gånger.

3. Stretch för halsmuskulaturen
Gör såhär: Pressa ena handen ner mot golvet. Vrid huvudet åt motsatt sida, snett uppåt/bakåt tills du känner en stretch i halsen. Håll några sekunder och byt sida. Upprepa fem gånger.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Några andra tips för att undvika gamnacke är följande:

*Försök att inte sitta i samma arbetsställning för långa stunder. Variera dig!

*Arbetar du vid Ipad eller mobil, vila armarna på ett bord framför dig istället för att ha den i knät.

*Rör på dig ofta, upp och gå eller hoppa med jämna mellanrum.

TÄVLING! Vinn två månaders coaching i kost och träning. Gå in på instagramkontot Familjefys och klicka på inlägget där det står TÄVLING.

Vinnaren kommer att få hjälp med kost och träning under januari och februari genom onlinecoaching och telefonsamtal. Som extra push kommer vinnarens framsteg presenteras på alla 24-sajterna i mars.

Kickstarta ditt 2018 med Familjefys!

LYCKA TILL!

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

VIMMEL

BILDEXTRA: Kolla in helgens vimmelbilder!

I helgen var 24Kalmars fotograf ute i vimlet – kanske fastnade du eller någon du känner på bilderna?

Redaktionen

Redaktionen

Kl.11:37, 20 november, 2017

BILDEXTRA: Kolla in helgens vimmelbilder!
Foto: Pilar Malo Villasante

24Kalmars vimmelfotograf Pilar Malo Villasante kollade in läget på HarrysO’Learys och Krögers.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Beviset: Hundägare älskar sitt djur mer än medmänniskor

Studien visar att vi gillar våra husdjur mer än vad vi tycker om andra personer.

Fanny Olsson

Fanny Olsson

Kl.16:51, 18 november, 2017

Beviset: Hundägare älskar sitt djur mer än medmänniskor
Foto: Pixabay

I en ny studie har man kommit fram till att människor känner mer empati för lidande hundar än för människor, enligt Northeastern University i Boston.

I studien hittade forskarna på en misshandel där en okänd gärningsman gick lös med ett basebollträ. Attacken slutade med att offret lämnades medvetslös med ett brutet ben och sår.

skarmavbild-2017-11-16-kl-14-00-25

Omkring 240 personer deltog och fick ta del av artiklarna. När forskarna utvärderade hur deltagarna hade reagerat och kände för de olika offren som beskrevs visade det sig att hundvalpar och småbarn väckte likvärdig empati, skriver Expressen.

Deltagarna kände mer empati till skadade djur än för andra vuxna människor.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Ny studie visar – detta syskon är föräldrarnas favorit

Nu har forskarna kommit fram till vilket av barnen som föräldrarna gillar mest.

Fanny Olsson

Fanny Olsson

Kl.13:58, 18 november, 2017

Ny studie visar – detta syskon är föräldrarnas favorit
Foto: Pixabay

Om du är storebror eller storasyster så är det här tyvärr dåliga nyheter. För det är yngsta barnet i familjen som är föräldrarnas favorit. Detta enligt en ny studie som forskare vid från Brigham Young University’s School of Family Life tagit fram, uppger brittiska Metro.

skarmavbild-2017-11-16-kl-10-03-55

I studien hade 300 familjer varit med. Det visade sig att det yngsta syskonet uppfattar sig vara mer favoriserad hos föräldrarna. ”Minstingen” känner också att detta blir bekräftat av föräldrarna och därmed förstärks bandet.

Forskarna tror att anledningen är att det minsta syskonet  brukar jämföra sig själva med sina äldre syskon och det därmed är viktigare att utveckla ett starkare band med föräldrarna.

Det bidrar även till uppfattningen från de äldre syskonet att det yngre ofta blir favoriserat.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Här är de bästa övningarna med pilatesboll

24Sveriges skribent Emelie Elmes tipsar om vilka övningar som ger bäst resultat.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:59, 18 november, 2017

Pilatesbollen är ett fantastiskt redskap. Förutom styrka så tränar du även balans, bålstabilitet och kroppskontroll. Eftersom du behöver hålla balansen på bollen involverar du fler muskler och bålen är med och arbetar hela tiden.

Det är dessutom ett billigt redskap, du får en bra boll för under 200 kronor. Det finns oändligt många övningar att välja på och träningen är skonsam. Ja du hör ju, det finns hur många fördelar som helst.

LÄS MER: TV: Effektiv träning för småbarnsföräldrar

Balans är en färskvara och när du väl börjar träna den kommer resultaten snabbt. Balansen är viktig att hålla vid liv. Inte minst inför ålderdomen för att undvika fall och skador.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Är du nybörjare och tycker att det är lite obehagligt med hela balansgrejen så kan du ha en vägg eller stol att ta tag i precis bredvid dig.

Viktigt! Utför samtliga övningar lugnt och kontrollerat. Håll en neutral position genom hela rörelsen och försök att inte spänna nacken. De flesta av övningarna är tuffa för magen. Kör hellre på knä om du känner att du inte orkar på tå.

Investera i en pilatesboll eller testa nästa gång du är på gymmet.

Här kommer mina 12 favoritövningar:

1. Sittande med en fot i golvet
Ta dig tid här och hitta den inre muskulaturen.

2. Sittande med båda fötterna i luften
Lite tuffare än övning 1. Vingla på! Det blir bara ännu bättre träning för magen.

3. Knäböj mot vägg
Detta är en riktigt bra övning för dig som vill träna benen men avlasta ryggen från belastning.

4. Bendrag + höftlyft
Denna sköna duoövning tar riktigt bra i hela baksida lår och rumpa.

5. Sågen på knä
Tuff magövning.

6. Sågen på tå
Ännu tuffare magövning.

7. Liggandes på rygg + benlyft
Stor utmaning för balansen.

8. Planka med benlyft

9. Crunch med dynamiska armar
Genom att kombinera en statisk övning med en dynamisk kommer du åt både yttre och inre muskulaturen.

10. Planka med steg till sidan

11. Sidoplanka med rotation
Tänk på att pressa upp höften mot taket.

12. Peak
En riktigt tuff och rolig övning, försök att inte runda ryggen i toppläget.

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng