SAGA SVARAR

VECKANS FRÅGA: ”Söker långvarig relation – och saknar sex”

Veckans läsarfråga till 24Kalmars sexolog Saga Alm Mårtensson handlar om en längtan efter både en livskamrat och sex.

Redaktionen

Kl.20:35, 16 december, 2016

VECKANS FRÅGA: ”Söker långvarig relation – och saknar sex”
Foto: Malin Falk

Veckans läsarfråga:

Hej Saga!

LÄS MER: VECKANS FRÅGA: ”Jag är i förhållande – men vill ha sex med andra”

Jag är en frånskild 51-årig kvinna som bor med min 20-åriga dotter. Jag är mycket engagerad i mitt arbete och arbetar på en arbetsplats med stort kvinnoöverskott. Jag har många goda väninnor. Jag träffar i mitt dagliga liv knappast några singelmän i min ålder.

Jag saknar en man som älskar och stöttar mig – en livskamrat – och jag saknar sex. Jag älskar sex men har levt i celibat sedan årsskiftet 2013 – 2014. Detta funkar inte för mig. Jag tar provat nätdejting men det har inte funnits kemi – inte ens i närheten av kemi, Jag är ute ibland och får förslag från män som är minst 10 år yngre än mig om att följa med hem och ha sex. Jag har aldrig följt med. Borde jag göra det för att komma ur detta dödläge?

Kemi har absolut funnits. Anledningen att jag inte följt med är att jag troligen kommer känna mig snuvad och sårad eftersom jag egentligen söker en seriös långvarig relation. Jag tror sex för en kväll kommer att såra mig.

Resultatet just nu är att jag inte får något av det jag vill ha. Jag är en attraktiv kvinna så det är inte där problemet ligger. Tacksam för hjälp och råd.

Saga svarar:

Hej!

Tack för din fråga. Önskan om att träffa någon, för en nära relation och/eller för sex är något som jag tror att många kan känna igen.

Utifrån vad du skriver så anar jag att du har kommit till någon form av vändpunkt där du känner att du vill ha förändring. Dels vill du ha sex, dels vill du ha en nära relation med en annan person. Att komma till en vändpunkt är ett stort steg mot det du önskar. Det är svårt att veta vilken väg vi ska ta om vi inte har något mål, du vet vad det är du önskar.

Som jag förstår det så har du haft möjlighet till sex med personer som du träffat ut, men upplever en rädsla för att bli sårad och den rädslan har gjort att du hittills undvikit att ha sex med dem.

Undvikande kan bli problematiskt för oss eftersom det omöjliggör att vi får nya erfarenheter som gör att vi omprövar de katastroftankar som vi har. När vi försöker att undvika smärta så riskerar vi att hamna i ett lidande. Livet innehåller för de allra flesta (om inte alla) smärta.

Du formulerar något som jag tror är viktigt ”Resultatet just nu är att jag inte får något av det jag vill ha”. Om vi låter rädsla för att bli sårade styra våra liv så riskerar vi att till slut stå där med livet som vi aldrig levde.

LÄS MER: Här hittar du alla frågor som Saga har svarat på

Vad jag också funderar på är vad det innebär för dig att bli sårad? Hur skulle du ta hand om dig själv om du blev sårad? Alla de tankarna och känslorna är något som du skulle kunna prata med en terapeut eller sexolog med om du vill det.

Det fina och svåra med sex och relationer är att vi inte kan vet vad något ska resultera i. Ibland är ett one night stand enbart het sex för en natt, ibland blir det en längre nära relation. Sex och relation kan vara något som kommer i ett paket, men behöver inte vara det.

Som jag skrev i början kan det vara bra att formulera för oss själva vad vi vill ha, samtidigt kan vi ibland missa chanser till att få det om vi glömmer bort att det finns en väg med olika steg som leder fram till det. Hoppas mitt svar var en hjälp på vägen!

Varma hälsningar,
Saga

Har du frågor om sex och relationer?
Mejla till: fragasaga@24malmo.se 
Du är givetvis helt anonym. Varje vecka kommer Saga välja ut en fråga som hon svarar på. Svaren publiceras på 24Kalmar.se på fredagar.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Så gör du Emelies goda hälsokaka – klar på nolltid

Är du sugen på något gott som både är fritt från vitt socker, tillsatser och gluten? Då har du hittat rätt! Här är Emelie Elmes recept på en supergod kaka.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.10:30, 24 februari, 2018

Här kommer recept och film på hur du gör en riktigt god kaka. Den är perfekt som dessert eller till fikat. Det fina med denna variant är att du kan variera den i oändlighet.

Jag slänger i det jag har hemma, lite beroende på vad jag är sugen på. Vilken mängd jag ska ha av allt får konsistensen avgöra. Våga experimentera! Eftersom kakan inte ska gräddas heller kan det inte bli fel. Här kommer en riktigt god variant!

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Ingredienser:

1 dl cashewnötter

15 urkärnade dadlar

1 dl jordnötssmör

1/2 dl honung

4 msk kokosmjölk

2 msk kokosolja

1 msk mandelsmör

1/2 dl kakao

Så gör du (se film): 
Mixa cashewnötterna och strö ut dem i en form. Mixa resten av ingredienserna och bred ut över nötterna.

Svårare än så är det inte. Förvara i kylen tills den ska serveras. Jag vänder bitarna vid servering så att nötterna kommer överst. Ät med en klick grädde om du vill.

Det är helt fantastisk att det går att äta så här gott, helt utan vitt socker, tillsatser och gluten.

Baka, ät och njut!

Emelie Elmes 

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Så undviker du att göra stretchövningen på fel sätt

Emelie Elmes förklarar varför du inte ska stretcha baksida lår med raka ben.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.08:58, 17 februari, 2018

Baksida lår (hamstrings) är en tvåledsmuskel vilket innebär att den går över två leder. Muskelns funktion är att böja knät, rotera knät och sträcka i höftleden. Många är väldigt stela i hamstrings vilket kan bero på flera olika saker. Sitter du till exempel stilla mycket? Då kan kroppen kompensera genom att göra höftböjarna tighta och helt plötsligt har du ett nytt problem.

Allt hänger ihop och problemområdet i kroppen vandrar ofta vidare till nästa ställe. Har du stora problem med strama hamstrings föreslår jag att du tar hjälp av en sjukgymnast för att ta reda på varför och lösa problemet från grunden. Men det finns också sätt att förebygga problemet på.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

De flesta står med raka ben när de stretchar baksida lår. Men det är fel. Hos i princip alla är det ischiasnerven som säger ifrån först. Du får då ingen stretch i baksida och nerverna som inte tycker om att bli tänjda på säger ifrån.

Så hur ska man göra? Med en lätt böj i knäna hamnar stretchen på rätt ställe. En lätt justering som gör stor skillnad!

Står du i en fixerad position är det en statisk stretch och är du i rörelse är det istället en dynamisk. Personligen föredrar jag dynamisk rörelseträning. Jag visar även en variant av detta i filmen.

Emelie Elmes 

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

VIMMEL

BILDEXTRA: Kolla in helgens vimmelbilder!

24Kalmars fotograf tog pulsen på Kalmars nattliv. Fastnade du eller någon du känner på bild?

Redaktionen

Kl.09:04, 12 februari, 2018

BILDEXTRA: Kolla in helgens vimmelbilder!
Foto: Pilar Malo

24Kalmars fotograf Pilar Malo var under lördagskvällen ute på Kalmars krogar. Kolla igenom bilderna i galleriet för att se om du eller någon du känner förevigades.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

EMMAS MATLAGNING

Mästerkock-Emmas magiska recept på svenskarnas favoriträtt

Det finns en hel uppsjö av olika recept på tacos. Här är ett som inte kommer göra dig besviken.

Kim Ahlqvist

Kl.19:37, 11 februari, 2018

Mästerkock-Emmas magiska recept på svenskarnas favoriträtt

Tacos – rätten vi (Emma) aldrig tröttnar på. En rätt som går att variera i all oändlighet. Ta tacosen till en annan nivå och satsa på en vegetarisk och härligt krispig variant. Bjud familjen eller gästerna, de kommer inte bli besvikna!

Halloumitacos med mangosalsa, guacamole och picklad lök
– Sött, syrligt, krämigt och krispigt är bara några smaker och texturer du får in i maträtten. En riktig fullträff till både vardags och fest!

Du behöver (4 portioner)
Halloumi
2 pkt halloumi
2,5 dl panko
2 st ägg
1 dl mjöl
Kryddor (ex lökpulver, paprikapulver, torkad koriander, cayennepeppar, svartpeppar, vitlökspulver, lite salt)

Picklad lök
3 st rödlökar
6 dl vatten
3 dl socker
1 dl ättika 12 %

Mangosalsa
1 mango
2 st tomater
1 st chili
1 st kruka koriander
Saften från en halv lime
Olivolja

Guacamole
2 st avokado
1 msk färskost
1 tsk limesaft
1 st vitlöksklyfta
Salt

Gör så här
Skär halloumin i önskad storlek. Vispa upp äggen med hjälp av gaffel i liten skål. Häll upp panko i en andra skål samt mjöl och kryddor i en tredje. Var inte rädd att krydda ordentligt! Tänk dock på att inte krydda med för mycket salt eftersom halloumin är salt i sig. Doppa halloumin i mjölblandningen, sedan i ägg och sist panko. Hit kan du förbereda. Förvara i frys och fritera eller stek precis innan servering.

ANNONS!! Emma Håkansson

Picklad lök
Värm upp vatten, socker och ättika i kastrull. Koka upp så att sockret löst sig. Hyvla rödlöken med hjälp av en mandolin eller skär i tunna skivor. Lägg löken i en förslutningsbar burk och häll över sockerlagen. Låt dra minst en timme. Förvara i kyl.

Mangosalsa
Skär mango och tomater i tärningar. Hacka koriander och chili. Blanda allt med lime och olivolja. Låt stå i rumstemperatur till servering.

Guacamole
Mosa avokado och blanda med färskost, limesaft, riven vitlök och salt.

Servera tacosen med gurka, salladsblad, färsk koriander och ev en klick majonäs.

För fler goda recept – följ emmasmatlagning på instagram eller kika in emmas blogg – emmasmatlagning.se

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Så gör du plankan på rätt sätt

Emelie Elmes visar hur du utför övningen korrekt och gör den mer effektiv.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:36, 10 februari, 2018

Denna fantastiska, omtalade övning har de flesta testat på någon gång. Varför är den så bra då? Du arbetar med både de inre och yttre magmusklerna, den är bra för din hållning och du behöver inga redskap. Du tränar balans och flexibilitet och aktiverar hela kroppen.

Viktigt! Plankan är en tung övning och inget du ska börja med om du är svag i din inre magmuskulatur.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Rätt teknik:

  1. Lägg dig på golvet, sätt armbågarna och tårna i golvet.
  2. Lyft kroppen så att bara armbågar och tår nuddar golvet.
  3. Se till att axlarna är över armbågarna.
  4. Rotera bäckenet något inåt (motsats till svank).
  5. Spänn bålen.

Vanliga fel:

  1. Hängbron – du tappar svanken.
  2. Rumpan högt upp – axlarna tar den största smällen.
  3. Och nu kommer ett tips som kommer göra stor skillnad. När du står i plankan: pressa upp skulderbladen mot taket. Testa detta och känn skillnaden. Du kommer inte orka stå lika länge!

Gå gärna in på ”Familjefys” och berätta för mig vad ni vill att jag ska skriva om under våren. Lycka till!

Emelie Elmes 

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng