Därför ska du skippa bakispizzan

Nyårsdagens populäraste mat är pizza. Men enligt forskarna finns det andra alternativ som är mycket bättre mot bakfylla.

Redaktionen

Redaktionen

Kl.12:02, 1 januari, 2017

Därför ska du skippa bakispizzan

Är huvudet tungt i dag efter nattens fest? Är du sugen på en riktigt god och flottig pizza? Då är du sannerligen inte ensam.

Nyårsdagen har i folkmun blivit ”pizzadagen” i Sverige. Alltså den dagen på året då det beställs flest pizzor i Sverige. Pizzan sägs vara bra mot bakfylla, men är det verkligen sant?

En anledning till varför du blir bakfull är enligt forskare en kombination av vitamin- och mineralbrist tilllsammans med rubbad vätskebalans. Men exakt varför vi blir bakfulla är svårt att säga, därför är ett botemedel svårt att ta fram.

Det bästa du kan göra, förutom att så klart dricka mindre på festkvällen, är att se till och få i dig vätska och så många vitaminer och mineraler som möjligt. Multivitaminjuice kan till exempel vara bättre än enbart vatten eftersom vi behöver mineralerna för att kunna ta upp vätskan.

Här är fem tips på hur du bäst botar bakfylla:
1. Ägg
Ägg innehåller taurin som är bra mot de leverskador du kan få av att dricka alkohol. En äggmacka eller äggröra är utmärkta alternativ.

2. Citrusfrukter
En apelsin eller ett par glas citronvatten innehåller mycket C-vitamin, något som kroppen får brist på när du dricker alkohol. Studier visar även att C-vitamin hjälper kroppen att förbränna etanolen i alkoholen snabbare.

3. Spenat och banan
Både spenat och banan innehåller kalium, något som är nödvändigt för att kroppen ska fungera optimalt. När du dricker alkohol bryts kalium ner, och behövs då fyllas på. Bananpannkakor eller spenatsoppa är bra. Vill du ändå tvunget äta pizza? Ta då en med spenat på.

4. Inlagd gurka
Inlagd gurka innehåller bland annat natrium. Ett ämne vi förlorar när vi dricker alkohol. Natrium reglerar nervsystemet och hjälper även kroppen att absorbera vätska när den är som mest i behov av det.

5. Blåbär
En tallrik blåbär med mjölk är väldigt gott, och ett bra alternativ när du är bakis. Blåbär innehåller elektrolyter som påverkar cellernas vätskebalans.

Källa: Hänt.se

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Vimmel

BILDEXTRA: Kolla in helgens vimmelbilder

Under Ironmanhelgen var 24Kalmars fotograf ute i vimlet. Kanske fastnade du eller någon du känner på bilderna?

Hanna Thulin

Hanna Thulin

Kl.07:08, 21 augusti, 2017

BILDEXTRA: Kolla in helgens vimmelbilder
Foto: Fredrik Mårtensson.

Kalmars nattliv under Ironmanhelgen förevigades av 24Kalmars vimmelfotograf Fredrik Mårtensson.

Kolla in bilderna i galleriet.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Världsberömda Yoga Girl kommer till Öland

Rachel Bråthén har över två miljoner följare på Instagram och är en av världens mest kända yogaprofiler.

Andreas Norinder

Andreas Norinder

Kl.20:05, 13 augusti, 2017

Världsberömda Yoga Girl kommer till Öland
Foto: Pressbild

De senaste åren har Rachel Bråthén vuxit till att bli en världskänd profil inom yoga. Hon har drygt två miljoner följare på Instagram och har skrivit boken ”Yoga Girl”, en internationell bästsäljare.

Nästa vecka, mellan den 17-20 augusti, gör hon ett sällsynt gästspel i sitt hemland. Det är hennes välgörenhetsorganisation 109 World som har lagt en så kallad ”Mission trip”Öland.

– Vi har velat göra en resa hemma i Sverige, att väcka intresset här. Vi har haft en mer amerikansk målgrupp men vill bredda oss på hemmaplan också, säger Olivia Rothschild, barndomsvän till Rachel och en av organisationens ledare.

Att det blev Öland föll sig naturligt. Olivas mamma driver Mormors Pensionat Strandhagen i Stora Rör, där lägret ska äga rum. Dessutom ska Rachels man göra debut i Ironman Kalmar.

Hur ser verksamheten ut i 109 World?

– Vi reser runt i världen och har läger med yoga där det är kopplat till välgörenhetsändamål. Oftast samarbetar vi med lokala organisationer. Deltagarna får en inblick i problemet, vad lösningen kan vara och hur man kan hjälpa till ”hands on”. Det ekonomiska överskottet går till de organisationer som vi jobbar med då, säger Oliva.

För deltagarna på Öland är det temat sexuellt våld mot kvinnor i Kongo. En lokal hjälporganisation för utsatta kvinnor är medarrangörer till Ölandsträffen.

– Vi har bland annat en föreläsare från Kongo, en kvinna som själv har varit med om konfliktrelaterat övergrepp. Vi får lära oss mer om vilka modeller de använder sig av i hemlandet för att komma till rätta med problemen.

Ett 30-tal deltagare, varav hälften svenskar, kommer att delta. Under de  fyra dagarna blir det ett sex stycken yogapass varvat med samtal, föreläsningar och annat kring temat.

Vad har ni fått namnet i från?

– 108 är ett heligt nummer i många religioner, och även för yogan. Man brukar säga att solen har 108 strålar och bönehalsbanden har 108 kulor. Den 109:e är den som håller ihop kulorna. Så namnet ska symbolisera att ta hand om sig själv och vara behjälplig, att hjälpa till att ta nästa steg, säger Olivia.

Varför tror du att just Rachel har blivit så stor inom yogan?

– Hennes tajming, att hon kopplade yogan till det emotionella. Det var ganska nytt då. Sedan att hon var ung och relaterbar, öppen och transparent om sina problem, det gjorde att hon kunde nå ut.

I dagsläget har Rachel Bråthén drygt 2,1 miljoner följare på Instagram samt över 530 000 gillare på Facebook. Antalet följare ökar hela tiden stadigt.

– Hon var tidig med att använda Instagram och lyckades skapa en väldigt engagerad grupp som hela tiden fortsätter att växa. De läser och tar del av det hon säger. Rachel har försökt hålla sig från att använda Instagram som en marknadsföringskanal, det har gjort att hennes tillit är väldigt stark, säger Olivia.

Att vara med på Yoga Girls och 109 Worlds läger på Öland kostar drygt 13 000 kronor. Olivia räknar med att överskottet som kan skänkas till välgörenhet hamnar på omkring 85 000-90 000 kronor.

– Det känns som att Öland är en fridfull plats som passar för att prata om så pass allvarliga saker. Jag själv bor i Stockholm men försöker tillbringa en eller två veckor på Öland varje sommar.

Vad gjorde att du fastnade för yoga?

– Jag tycker att man mår bättre, yogan gör en stark. Jag gillar också den ”communityn” som finns kring yogan, att det finns så mycket vilja inom den. Det gjorde att jag i mitt yrkesval ville jobba i den kretsen, säger Olivia Rothschild.

Här kan du läsa mer om 109 Worlds läger på Öland. Och här hittar du Yoga Girls populära konto på Instagram.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Brist på kräftor efter kall vår

Ska du ha kräftskiva inom den närmaste tiden? Då kan det vara läge att bunkra upp med kräftor i tid.

Josefine Göransson

Josefine Göransson

Kl.12:56, 10 augusti, 2017

Brist på kräftor efter kall vår
Foto: Pixabay

Det är inte bara brist på blåbär i år utan även kräftorna ser ut att bli svårfångade under augusti. Kräftfisket i år är ovanligt sent och kan göra att både priset och tillgången på kräftor påverkas, rapporterar SVT Nyheter Uppsala.

Anledningen till bristen är den kalla våren. Det kyliga vattnet gör nämligen att honornas ömsning av skal försenas.

– När de ömsar skal så kryper de undan och gömmer sig under stenar. Det är för riskabelt för dem eftersom det nya skalet blir mjukt. Då kryper de inte in i några burar, säger Ulf Lindqvist, kräftfiskare och vd för konsultföretaget Naturvatten till SVT Nyheter Uppsala.

Det kan röra sig om att det blir ett par veckors försening. Men enligt Ulf Lindqvist finns det ingen anledning att oroa sig för att tillgången av kräftor ska minska på längre sikt.

– Om inte någon annan plockat upp dom eller någon abborre ätit upp dom så blir det nog bra kräftfiske även i år, säger han.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Föräldrars knep mot jobbiga barn på semestern

En undersökning där 12 000 föräldrar deltagit avslöjar deras bästa tips när barnen inte är på humör under semesterns första dygn.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.16:56, 9 augusti, 2017

Föräldrars knep mot jobbiga barn på semestern
Foto: Pixabay

En semester ska vara avslappnande och spännande. Men om barnen har svårt att anpassa sig och inte är på humör kan det lätt bli motsatsen. Booking.com har gjort en undersökning där man frågat 12 000 föräldrar hur de hanterar barnen under resans första dygn.

Det viktigaste enligt de föräldrar som deltagit i undersökningen var att ha med spel och böcker som kan sysselsätta barnen under resan, vilket 43 procent ansåg. Tätt efter på plats två med 42 procent var att ha med ett litet ”nöd-kit” med snacks och annat förberett för att förhindra en dålig start på semestern.

Därefter var det nästan lika viktigt att smörja in barnen med solskyddsfaktor eller myggmedel ansåg 41 procent av föräldrarna.

För att få barnen att känna sig mer trygga i den nya miljön uppgav en av tre att de tog med exempelvis en filt så att den nya platsen känns mer som hemma.

Övriga saker på listan var bland annat att packa nödvändigheter, som exempelvis badkläder, överst i resväskan, ta reda på den snabbaste vägen till stranden eller skidbacken innan och packa adaptrar och laddare högst upp.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Vimmel

BILDEXTRA: Kolla in helgens vimmelbilder!

I helgen var 24Kalmars fotograf ute i vimlet – kanske fastnade du eller någon du känner på bilderna?

Redaktionen

Redaktionen

Kl.08:40, 7 augusti, 2017

BILDEXTRA: Kolla in helgens vimmelbilder!
Foto: Henrik Holstad

24Kalmars vimmelfotograf Henrik Holstad kollade in läget på Harrys, O’Learys och Krögers.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng