EXTRA

TV: Guldtränaren om återkomsten i KFF: ”Enkelt att säga ja”

Efter fiaskostarten i Allsvenskan sparkas Peter Swärdh. KFF-ikonen Nanne Bergstrand tar över. "Hjärtat klappar extra för Kalmar FF".

Viktor Jerner

Viktor Jerner

Kl.11:23, 13 juni, 2017

Under en presskonferens på tisdagsförmiddagen meddelade Kalmar FF att Peter Swärdh lämnar posten som tränare i Kalmar FF. Ersättare blir den återvändande KFF-ikonen Nanne Bergstrand som bland annat tog laget till SM-guld år 2008. Från och med onsdag tar han över lagets träning.

– Nanne kan spelarna utan och innan, och han har därför väldigt kort sträcka till att sätta sig in i allting. Han tillhör allsvenskans bästa matchcoacher, har tydlig struktur och kommer ge spelarna nytt mod och ny energi för att ta oss genom hösten, säger Mattias Rosenlund, ordförande i Kalmar FF.

– Det är lite mer långsiktigt med 2,5 år också, fortsätter han.

Nanne själv är nöjd med att vara tillbaka i sin gamla roll och har tydliga planer för laget både på lång och kort sikt. Det svåra utgångsläget är inte något som skrämmer honom.

– Under min tid finns det ju gånger vi har startat säsongen dåligt, som år 2009, men då lyckades vi kravla oss upp oss och sluta som fyra. Jag jämför det här med en sådan situation, berättar Nanne Bergstrand.

– Största potentialen ligger i vad man gör som lag. Om vi ser på hur en fotbollsmatch ser ut så har en fotbollsspelare bollen i 90 sekunder i snitt, då är det 88 minuter kvar i matchen. Det är där potentialen finns, vad man gör som spelare när man inte har bollen, fortsätter Nanne.

LÄS MER: TV: Swärdh får sparken – Nanne tar över

Det har spekulerats en del kring att ersättningen av Peter Swärdh grundas i ett missnöjde från truppens håll, men sportchef Thomas Andersson Borstam vill inte gå in på hur det har sett ut specifikt.

– Det är en för alla och alla för en, varken spelare eller vi ledare är nöjda med resultatet vi har haft under våren. Sen är det styrelsen som har tagit beslutet, säger Thomas Andersson Borstam.

– Men fokus hamnar ju på huvudtränaren eftersom han har yttersta ansvaret, fortsätter Thomas.

Här hittar du en repris från livesändningen av presskonferensen.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

HALMSTAD BK–KALMAR FF

TV: Dyrestam inför HBK: ”Vi är starka just nu”

KFF-backen har imponerat under sin första tid i sin nya klubb. På onsdag kväll gästar laget Halmstad i en viktig match i jakten på nytt kontrakt.

Karl-Oskar Karlsson

Karl-Oskar Karlsson

Kl.20:37, 19 september, 2017

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Veckans Match

VECKANS TV-MATCH: Berga vann på konstgräset

Det var en jämn och chansfattig tillställning som IFK Berga kunde gå segrande ur mot IFK Malmö. Se målen och höjdpunkterna i 24 Play.

Rickard Johansson

Rickard Johansson

Kl.20:00, 16 september, 2017

Då Bergaviks IP hade blivit vattensjuk togs beslut att spela matchen på Gastens konstgräs vilken skulle visa sig vara gynnsamt för hemmalaget. Matchen drog igång ca 15 minuter senare på grund av ett skyfall som kom in lite innan matchstart.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Familjefys med Emelie

TV: Så får du tid till träningen: ”Sätt inte ribban så högt”

24Sveriges nya träningsskribent Emelie Elmes tipsar om hur du hinner med träningen i din vardag. Hon visar även upp ett kort och effektivt träningspass.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.20:00, 14 september, 2017

Att träning är bra, det vet vi. Att det gör oss piggare, friskare, gladare och att det förmodligen kommer leda till ett längre liv, det vet vi också. Trots detta är det många som har svårt att få in träning som en naturlig del av vardagen.

En av de vanligaste förklaringarna jag hör är bristen på tid. Tid har vi alla. Det är däremot i slutändan vi själva som väljer hur vi ska prioritera den.

Användare av sociala medier sitter i genomsnitt och scrollar i över en timme om dagen. (!?)

Sätt inte ribban så högt. Tränar du nio minuter idag så är det mer än vad de som inte tränar alls gör. Här kommer fyra övningar du kan köra precis vart som helst. För DU har väl nio minuter över till träning idag? Idag kan vara dagen du tar tag i det!

Jobba 30 sek per övning, vila 15 sek. 3 varv!

Knäböj/squats

Här tränar du främst: framsida lår, baksida lår och rumpa

Så gör du: Stå höftbrett isär, pressa knäna lite utåt så att de inte faller inåt. Brösta upp dig och håll ryggen rak med lätt svank. Tighta till mage och bål och håll den spänningen hela tiden. Håll tyngden på hälarna och sätt dig så djupt som din rörlighet tillåter. Krummar du ryggen har du gått för djupt.

Dips

Här tränar du främst: triceps, baksidan av armen (Eller gäddhänget, kärt barn har många namn)

Så gör du: Dra bak och ned axlarna, se till att armbågarna går rakt bakåt genom hela övningen. Sträva efter att ha rumpan så nära stolen som möjligt. Böj armarna och sträck ut dem igen, Vill du ha det tuffare? Sträck på benen!

Superman

Här tränar du främst: rygg och balans

Så gör du: Stå på alla fyra. Fokus genom hela övningen på att ha höften stilla och höftbenen lika långt från golvet så att du inte tippar höften. Blicken i golvet och håll spänningen i bålen. Sträck diagonal arm och ben, håll kvar ett par sekunder innan du byter.

Plankan

Här tränar du främst: mage och core men precis hela kroppen är med och jobbar

Så gör du: Armbågarna under axlarna. Håll en naturlig svank, du känner direkt när du börjar tappa position. Det vanligaste misstaget är att hamna i  ”hängbron”. Kör bara så länge du orkar hålla en rak och fin planka.

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”.

Emelie Elmes

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Häng med in i Kalmars nya gym

Petter Månsson och Simon "Tjappe" Gustafsson har slagit upp portarna till gymmet Urkraft.

Samuel Slättman

Samuel Slättman

Kl.20:31, 9 september, 2017

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Häng med och träffa tigrarna på Ölands djurpark

Parken går in i sin lågsäsong, men arbetet med djuren pågår året runt. 24Play följde med rovdjursskötaren Felicia på en rundtur.

Rickard Johansson

Rickard Johansson

Kl.07:06, 2 september, 2017

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng