TV: Stryktipsförslaget som ska ge dig storvinsten | Nyheter i Kalmar – 24 timmar om dygnet – Helt gratis

TV: Stryktipsförslaget som ska ge dig storvinsten

12 miljoner i jackpot - här är veckans förslag till stryktipset.

Kim Ahlqvist

Kim Ahlqvist

Kl.13:18, 9 februari, 2018

En ny vecka och nya möjligheter till miljonerna. Tipsarenan.se har satt ihop sitt bästa speltips för att du ska kunna vara med och slåss om 12 miljoner i jackpot.

För fler starka speltips besök tipsarenan.se.

1. Manchester City – Leicester (X)
Favorit i fara. CL bara 3 dagar senare för hemmalaget.

2. Everton – Crystal Palace (1)
Bortalaget helt bedrövliga på fasta situationer för stunden.

3. Stoke – Brighton (1)
Knepigt. Vi chansar ändå.

4. Swansea – Burnley (2)
Vi har jättefeeling för att Burnley vinner för första gången på mycket länge.

5. West Ham – Watford (1,X)
Ska räcka men hela gärna.

6. Bolton – Fulham (1,2)
Tror på mycket mål, krysset bort först.

7. Brentford – Preston (1,2)
Hemma alltid av eller på, även här krysset bort först.

8. Bristol City – Sunderland (1)
Eliasson på bänken inte illa. Bristol vinner detta.

9. Derby – Norwich (X,2)
Derby vacklar lite och vi chansar med X2.

annons tipsarenan

10. Ipswich – Burton (X,2)
Svårt, helgardera helst.

11. Middlesbrough – Reading (1,2)
Reading alltid bra 12-lag på bortaplan, år på år.

12. Nottingham – Hull (X,2)
Även här går vi emot svensken och tar det svårare alternativet.

13. Wolverhampton – QPR (1,X)
Här kan man spika ettan men vi har valt att “helgardera” med krysset också.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Så undviker du den vanliga träningsskadan

Emelie Elmes förklarar varför du inte ska stretcha baksida lår med raka ben.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.08:58, 17 februari, 2018

 

Baksida lår (hamstrings) är en tvåledsmuskel vilket innebär att den går över två leder. Muskelns funktion är att böja knät, rotera knät och sträcka i höftleden. Många är väldigt stela i hamstrings vilket kan bero på flera olika saker. Sitter du till exempel stilla mycket? Då kan kroppen kompensera genom att göra höftböjarna tighta och helt plötsligt har du ett nytt problem.

Allt hänger ihop och problemområdet i kroppen vandrar ofta vidare till nästa ställe. Har du stora problem med strama hamstrings föreslår jag att du tar hjälp av en sjukgymnast för att ta reda på varför och lösa problemet från grunden. Men det finns också sätt att förebygga problemet på.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

De flesta står med raka ben när de stretchar baksida lår. Men det är fel. Hos i princip alla är det ischiasnerven som säger ifrån först. Du får då ingen stretch i baksida och nerverna som inte tycker om att bli tänjda på säger ifrån.

Så hur ska man göra? Med en lätt böj i knäna hamnar stretchen på rätt ställe. En lätt justering som gör stor skillnad!

Står du i en fixerad position är det en statisk stretch och är du i rörelse är det istället en dynamisk. Personligen föredrar jag dynamisk rörelseträning. Jag visar även en variant av detta i filmen.

Emelie Elmes 

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Stryktipsförslaget som ska ge dig 13 rätt

En riktigt hög utdelning väntas i helgen.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.15:55, 16 februari, 2018

Dags för ett ny omgång på Stryktipset och en riktigt klurig rad väntar. Den som lyckas pricka in 13 rätt kan förmodligen förvänta sig en riktigt hög utdelning.

För fler starka speltips besök tipsarenan.se.

1. Huddersfield – Manchester United (X,2)
Favorit i fara. CL väntar för hemmalaget och spelet hackar.

2. Brighton – Coventry (1)
FA-cup men ska vara klasskillnad. Veckans säkraste.

3. West Bromwich – Southampton  (X,2)
FA-cup. Saints mentalt övertag med 3 raka segrar i dessa möten senaste året.

4. Birmingham – Millwall (1,X)
En av få starka halv denna vecka. Hemma har flow nu.

5. Cardiff – Middlesbrough (1,X)
Ska räcka men hela gärna.

6. Fulham – Aston Villa (1,2)
Toppmöte och mål att vänta.

7. Preston – Wolverhampton (1,2)
Bortalaget tuffar på men det är vidöppet denna gång.

8. QPR – Bolton (1)
Chansspik, i brist på annat. QPR övertygar inte fullt ut.

9. Burton – Nottingham (2)
Formsvaga lag men vi tror borta vinner här.

10. Sunderland – Brentford (2)
Hemma svårlästa. Bortalaget kommer gå starkt under våren.

11.Oxford – Plymouth (2)
Plymouth med 4 raka segrar får nytt förtroende.

12. Shrewsbury – Rotherham (1,X)
Serieledarna i L1 mot laget som sitter på 5 raka segrar. Hemma starka hemma.

13. Southend – Portsmouth (1,X)
Southend sitter med hemmaplan och formen, marknaden tror på bortalaget.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Så gör du plankan på rätt sätt

Emelie Elmes visar hur du utför övningen korrekt och gör den mer effektiv.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:36, 10 februari, 2018

Denna fantastiska, omtalade övning har de flesta testat på någon gång. Varför är den så bra då? Du arbetar med både de inre och yttre magmusklerna, den är bra för din hållning och du behöver inga redskap. Du tränar balans och flexibilitet och aktiverar hela kroppen.

Viktigt! Plankan är en tung övning och inget du ska börja med om du är svag i din inre magmuskulatur.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Rätt teknik:

  1. Lägg dig på golvet, sätt armbågarna och tårna i golvet.
  2. Lyft kroppen så att bara armbågar och tår nuddar golvet.
  3. Se till att axlarna är över armbågarna.
  4. Rotera bäckenet något inåt (motsats till svank).
  5. Spänn bålen.

Vanliga fel:

  1. Hängbron – du tappar svanken.
  2. Rumpan högt upp – axlarna tar den största smällen.
  3. Och nu kommer ett tips som kommer göra stor skillnad. När du står i plankan: pressa upp skulderbladen mot taket. Testa detta och känn skillnaden. Du kommer inte orka stå lika länge!

Gå gärna in på ”Familjefys” och berätta för mig vad ni vill att jag ska skriva om under våren. Lycka till!

Emelie Elmes 

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Här radar vildsvinskultingarna upp sig framför bilen

Återigen har en vildsvinsfamilj fångats på film.

Hanna Thulin

Hanna Thulin

Kl.18:59, 9 februari, 2018

Under torsdagen vid klockan 19.30 när Thina Karlsson var ute och åkte med sin bil så stötte hon på en liten familj med vildsvinskultingar på Jegerhjelms väg i norra Kalmar.

Sju små kultingar radade upp sig framför hennes bil och verkade inte särskilt rädda för det stora fordonet.

LÄS MER: TV: Här springer vildsvinsfamiljen över vägen i Lindsdal

– Idag såg vi att de hade rotat runt utanför vårt allergibageri och försökt äta en orange snöpinne. Det är första gången någon av oss har sett dem, säger Thinas syster Helena Jansson.

Det verkar inte heller som att kultingarna har någon mamma i närheten.

– Det gör ju lite ont i hjärtat. Vi har pratat med en jägare som sa att de överlever nog men att de troligtvis kommer bli lite ohyfsade eftersom ingen lär dom vett och etikett, säger Helena.

24Kalmar har tidigare skrivit om en vildsvinsflock i Rinkabyholm som saknar föräldrar. Om det är samma kultingar som har vandrat upp till norra Kalmar är oklart.

Det här är inte heller första gången som vildsvin i Kalmar fångas på film. I helgen fångade Rinkabyholmsbon Pelle Burvall en vildsvinsfamilj på film två gånger under samma dygn. Förra helgen var det Daniel Soldatic som var snabbt uppe med mobilen och kunde filma vildsvin som sprang över vägen i just Lindsdal.

Här kan ni läsa alla 24Kalmars artiklar om vildsvinen i Kalmar.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV+TEXT: Här skadas träden – för att gynna skogen

I naturreservatet Varsnäs växer ekar som är över 800 år gamla.

Hanna Thulin

Hanna Thulin

Kl.17:33, 8 februari, 2018

Ute på naturreservatet Varsnäs i norra Kalmar finns det ekar som man uppskattar är 800-900 år gamla. Vad som däremot saknas är lite yngre ekar som endast är 150-300 år. De insektsarter som bor i de allra äldsta ekarna riskerar att bli utan hem när ekarna väl dör då det är ett glapp innan de andra ekarna hunnit bli tillräckligt gamla. Därför väljer man nu att hjälpa de yngre ekarna med åldrandet genom veteranisering.

– För att andra träd ska ha plats att växa på så måste vi avverka en del av skogen men istället för att döda träden så omvandlar vi dem till att fungera som äldre träd än vad de faktiskt är, säger Daniel Cluer från länsstyrelsens reservatsförvaltning.

arborist3

Veteraniseringen görs bland annat genom att ringbarka stammen så att trädet inte kan transportera näring upp i trädkronan, det gör att trädet överlever men i princip stannar i växten.

– Vi ringmärker alla träden för att skapa död toppved eftersom det finns vissa insekter som bara trivs i sådan. Sen sågar vi även ut fejkade blixtnedslag i stammarna eftersom det är naturliga skador som brukar drabba träd, säger arboristen Peter Hjelmqvist.

När arboristerna klättrar i trädet gör de det med spikskor för att skada barken så att trädet lättare börjar sava och hålbildning påskyndas i stammen. Man skapar även speciella mulmholkar i stammarna där särskilt hackspettar är välkomna att flytta in.

arborist4

– Anledningen till att det saknas ekar i en viss åldersspann är att ekarna var fredade för drygt 100 år sedan. När man sedan fick fälla dem så tog man bort nästan all ek istället, allt som gick att ta ner högg man, berättar Daniel Cluer.

Man har även upptäckt att det finns ett problem med återväxten av de allra minsta ekplantorna som knappt går upp till knät på en vuxen människa. Vad det beror på är inte helt säkert men det antas ha ett samband med hur landskapet ser ut idag.

– Förr fanns det naturliga betesmarker där ekarna trivdes och fick vara i fred, men idag är det ovanligt. Det är därför vi har så många hotade arter. Förr var det också vanligt att det brann vilket innebar att arterna anpassade sig efter det, därför jobbar vi med naturvårdsbränning, säger Daniel Cluer.

Kolla in klippet i spelaren ovan.

arborist5

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng