GYMNASIERUGBYN

TV: Se rugbyfesten i repris!

Här kan du se 24Kalmars sändning från gymnasierugbyn 2017 i repris.

Andreas Norinder

Kl.16:01, 28 november, 2017

Nästa artikel

Kalmar FF–Trelleborgs FF

TV: Rydströms hjärtliga hälsning till tappra KFF-fansen

"Det var otroligt fint och se, delvis för oss tränare, men framför allt för spelarna", säger KFF-tränaren.

Karl-Oskar Karlsson

Kl.21:31, 25 februari, 2018

Termometern visade sju minusgrader och snön yrde. Trots det var det många KFF-supportrar som gav sig ut till Gasten och hejade fram Kalmar FF till säsongens första tävlingsseger när laget slog Trelleborg med 2–1 i Svenska cupen.

Efter matchen passade assisterande tränaren Henrik Rydström på att tacka de tappra fansen.

LÄS MER: Ynglingen briljerade i snöstormen

Se hans hjärtliga hälsning till supportrarna här ovan.

Nästa artikel

TV: Så gör du Emelies goda hälsokaka – klar på nolltid

Är du sugen på något gott som både är fritt från vitt socker, tillsatser och gluten? Då har du hittat rätt! Här är Emelie Elmes recept på en supergod kaka.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.10:30, 24 februari, 2018

Här kommer recept och film på hur du gör en riktigt god kaka. Den är perfekt som dessert eller till fikat. Det fina med denna variant är att du kan variera den i oändlighet.

Jag slänger i det jag har hemma, lite beroende på vad jag är sugen på. Vilken mängd jag ska ha av allt får konsistensen avgöra. Våga experimentera! Eftersom kakan inte ska gräddas heller kan det inte bli fel. Här kommer en riktigt god variant!

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Ingredienser:

1 dl cashewnötter

15 urkärnade dadlar

1 dl jordnötssmör

1/2 dl honung

4 msk kokosmjölk

2 msk kokosolja

1 msk mandelsmör

1/2 dl kakao

Så gör du (se film): 
Mixa cashewnötterna och strö ut dem i en form. Mixa resten av ingredienserna och bred ut över nötterna.

Svårare än så är det inte. Förvara i kylen tills den ska serveras. Jag vänder bitarna vid servering så att nötterna kommer överst. Ät med en klick grädde om du vill.

Det är helt fantastisk att det går att äta så här gott, helt utan vitt socker, tillsatser och gluten.

Baka, ät och njut!

Emelie Elmes 

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Nästa artikel

I samarbete med Tipsarenan

TV: Stryktipsförslaget som ska ge dig storvinsten

11 miljoner i i jackpott – här är skrällarna.

Martin Persson

Kl.14:07, 23 februari, 2018

Kul kupong med elva miljoner i jackpot! Du vet väl om att du hittar speltips och rekar hos TipsArenan?

1. Watford – Everton (2)
Watford är ett av ligans sämsta hemmalag och utan form. Walcott och Rooney scorar.

2. Bournemouth – Newcastle (2)
Värdelösa hemma mot Huddersfield senast.

3. Brighton – Swansea (1,X)
Brighton kämpar alltid väl och förlorar i varje fall inte detta.

4. Burnley – Southampton (2)
Burnley genomsvaga denna vår också. Saints är på gång.

5. Liverpool – West Ham (1)
Löjligt säker etta.

6. West Bromwich – Huddersfield (1,X)
Brr. Med minsta möjliga marginal petar vi bort tvåan.

7. Leeds – Brentford (2)
Bortalaget har äntligen hittat formen vi har väntat på. Premier League nästa.

8. Norwich – Bolton (1,X)
En halvgardering som räcker långt.

9. Preston – Ipswich (1,X)
Preston är svårslaget hemma. Förlorat 3 av 16.

10. QPR – Nottingham (1,X)
Nottingham har det riktigt tungt numera, ettan kan även spikas.

11. Reading – Derby (1,2)
Spelar alltid 1,2 på Reading hemma, typ.

12. Sheffield W. – Aston Villa (X,2)
Aston Villa är treaa i tabellen nu, de förlorar inte detta.

13. Sunderland – Middlesbrough (X,2)
Sunderlandspöket dödat nu skördar vi.

annons tipsarenan

Nästa artikel

TV+TEXT: Hundratals protesterade i Kalmar

Röda drakar vajade fram på Storgatan. "Vi tycker det är rimligt att kräva ett stopp helt och hållet", säger Sunniva Svanberg.

Samuel Slättman

Kl.14:39, 18 februari, 2018

På söndagen anordnades en internationell demonstration för att stoppa utvisningarna till Afghanistan. Protesterna genomfördes i 47 europeiska städer samtidigt och i Kalmar deltog ett par hundra personer i marschen från Stortorget till Larmtorget. 

I slutet av januari pausades utvisningarna från Sverige till Afghanistan då läget i landet bedömdes som allt för osäkert. Målet med demonstrationerna är att det tillfälliga stoppet ska bli permanent.

– Hela den politiska apparaten känns väldigt nyckfull och vi får inte några säkra bud om något. Det känns känns nästan som en tillfällig vapenvila. Vi tycker det är rimligt att kräva ett stopp helt och hållet, säger Sunniva Svanberg, medlem i Ung i Sverige – Kalmar, som anordnade demonstrationen.

Sunniva Svanberg
Sunniva Svanberg. Foto: Samuel Slättman. 

18-årige Ali Ablfazli tillhör folkgruppen hazarer och kom till Sverige 2015. Ali har fått sitt tredje och sista avslag på sin asylansökan.

– Men vi fortsätter kämpa. Sverige är ett nytt land för mig. Jag har förlorat allt i Afghanistan – mamma, pappa, land – allting, säger Ablfazli och fortsätter:

– Jag har en ny familj, kompisar och kära människor här. Jag har lärt mig svenska och går i skolan. Vart ska jag ta vägen?

Sunniva Svanberg igen:

– Det finns något ironiskt i att vi tvingar dem till integration och sedan när vi har integrerat dem kickar vi ut dem. Det är något så brutalt inhumant i det sättet att behandla människor.

– De kommer hit, gör som vi säger och lär sig svenska, de svenska sederna och gör allt för att vara det vi kräver av dem. Samtidigt har de hela tiden situationen i Afghanistan och asylprocessen närvarande.

Ali Ablfazli
Framme på Larmtorget höll Ali Ablfazli tal. Foto: Samuel Slättman.

En av anledningarna till att utvisningarna till Afghanistan har stoppats är det bombdåd som ägde rum i huvudstaden Kabul i slutet av januari. Över hundra personer dog och cirka 235 skadades i attacken som var den dödligaste på flera månader, enligt nyhetsbyrån Reuters.

– Migrationsverket och politikerna i Sverige måste inse att Afghanistan inte är säkert. De måste öppna ögonen och se hur många människor som dör som djur i Afghanistan varje dag, säger Ali Ablfazli.

Nästa artikel

TV: Så undviker du att göra stretchövningen på fel sätt

Emelie Elmes förklarar varför du inte ska stretcha baksida lår med raka ben.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.08:58, 17 februari, 2018

Baksida lår (hamstrings) är en tvåledsmuskel vilket innebär att den går över två leder. Muskelns funktion är att böja knät, rotera knät och sträcka i höftleden. Många är väldigt stela i hamstrings vilket kan bero på flera olika saker. Sitter du till exempel stilla mycket? Då kan kroppen kompensera genom att göra höftböjarna tighta och helt plötsligt har du ett nytt problem.

Allt hänger ihop och problemområdet i kroppen vandrar ofta vidare till nästa ställe. Har du stora problem med strama hamstrings föreslår jag att du tar hjälp av en sjukgymnast för att ta reda på varför och lösa problemet från grunden. Men det finns också sätt att förebygga problemet på.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

De flesta står med raka ben när de stretchar baksida lår. Men det är fel. Hos i princip alla är det ischiasnerven som säger ifrån först. Du får då ingen stretch i baksida och nerverna som inte tycker om att bli tänjda på säger ifrån.

Så hur ska man göra? Med en lätt böj i knäna hamnar stretchen på rätt ställe. En lätt justering som gör stor skillnad!

Står du i en fixerad position är det en statisk stretch och är du i rörelse är det istället en dynamisk. Personligen föredrar jag dynamisk rörelseträning. Jag visar även en variant av detta i filmen.

Emelie Elmes 

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Stäng